Средняя длина локонов считается самой удачной для создания прически. Однако не у всех хватает времени на то, чтобы «возводить шедевры» на голове, но выглядеть хорошо, несмотря на это, хотят многие девушки. В данном случае может прийти на выручку пучок. Его можно сделать в самые короткие сроки, при этом никаких особых умений от вас не потребуется. Сегодня мы выясним, как делаются прически пучки на средние волосы.
Виды пучков на средние волосы
Высокий пучок
Данная прическа подойдет как для будних дней, так и для торжественного мероприятия, если подобрать к ней соответствующие аксессуары. Она будет красиво смотреться для любого типа лица, если пучок правильно расположить. Если у вас круглое или квадратное лицо, то его лучше всего разместить на макушке. Все волосы фиксируются резинкой, после чего на хвосте выполняется начес и с помощью шпилек прическе придается нужная форма. Если же у вас вытянутое или треугольное лицо, то пучок лучше разместить ниже макушки, ближе к затылку. Если его выполнить высоко, то это визуально удлинит ваше лицо, от чего пострадает внешний вид. Для овального типа лица допустим любой вариант.
Пучок с помощью бублика
Данная прическа выполняется с помощью специального приспособления, именуемого бубликом. Также можно использовать часть носка. Для этого нужно от него отрезать резинку и скрутить ее в жгут. Чтобы создать прическу, вам следует сначала определиться с местом, где она будет располагаться по примеру предыдущего пучка. После этого все локоны накручиваются на бублик. Прическа готова, но подходит она только для повседневной жизни. Если вы хотите более торжественный вариант, то на бублике или на носке не следует фиксировать все локоны. На кончиках вы можете заплести косу и обернуть ее вокруг прически, а можете их завить и оставить в хаотичном порядке. Тогда с такой прической вы сможете пойти даже на пафосное светское мероприятие.
Пучок на кудрявые локоны
Если у вас от природы волосы, то вам тоже можно выполнить пучок. Если же ваши локоны прямые, то для данной прически их следует для начала завить на плойку или бигуди. После этого нужно собрать пряди в хвост и заколоть с помощью шпилек остатки волос. Оформить данную прическу можно прядями, которые следует спустить по щекам. Однако этого можно и не делать, если с ними вы будете чувствовать себя некомфортно. Такая прическа подходит для праздника.
Объемный пучок
В данном случае также потребуется выполнить завивку локонов, но только не всей их длины, а только кончиков. После этого все волосы фиксируются в хвост, но при последнем протаскивании не следует вытаскивать все локоны. Нужно оставить кончик, который несколько раз проворачивается вокруг пучка. Данная прическа может быть выполнена как в будний, так и в праздничный день.
Пучок-коса
Для выполнения данной прически вам следует заплести косу в классическом стиле, несколько раз ее обернуть вокруг и зафиксировать шпильками. Эта строгая прическа подходит тем девушкам, у кого строгий дресс-код на работе, но вместе с тем хочется разнообразия.
Прически своими руками
Все прически пучки на средние волосы вы можете выполнить самостоятельно в домашних условиях. При этом вам потребуется затратить минимум времени, чтобы выглядеть хорошо даже в праздничный день. Если вы не обладаете особыми навыками в выполнении причесок, то вам следует потренироваться на пучке с помощью бублика. Для того чтобы ее сделать, вам потребуется минут 5, даже если вы этого раньше никогда не делали. Далее, когда вы почувствуете, что готовы к более сложным укладкам, вы можете попробовать выполнить пучок на кудрявые волосы. Изначально вы можете потратить на эту прическу даже час времени, но постепенно его количество будет сокращаться и в итоге вам будет хватать 30, а то и 20 минут для ее выполнения. Чем больше вы будете тренироваться, тем лучше у вас будет результат и вы, в конце концов, сможете делать элегантные пучки на торжественные мероприятия. Далее мы приведем для вас варианты подобных причесок на средние волосы с пошаговой инструкцией.
Пошаговая инструкция
Не стоит считать пучок примитивной прической, которая может быть выполнена только в определенном стиле. Мы сегодня расскажем вам, как делать торжественный вариант подобных укладок в домашних условиях. Когда вы отточите свое мастерство, то сможете блистать на светских раутах красотой своей прически. Для того чтобы добиться такого результата, вам нужно следовать нашей инструкции и тогда вы сможете выполнить красивую укладку, затратив при этом минимум времени.
Волнистый пучок
Коса-пучок
Пучок-водопад
Пучок крестом
Романтический пучок
Сложный пучок
Элегантный пучок
Аксессуары для причесок-пучков
Пучок не обойдется без таких обязательных аксессуаров, как шпильки и резинка. Если вы хотите выполнять прическу с бубликом, то, соответственно, он вам и потребуется. В том случае, если вам нужна подобная укладка на торжественное мероприятие, то вы можете ее украсить лентами, цветами (как живыми, так и искусственными), гребешками или шпильками с декором.
Прически пучки на средние волосы - это хороший вариант укладки для девушек, располагающих малым количеством времени, но следящих за своим внешним видом. Уже после нескольких упражнений у вас будет получаться элегантная прическа, а наша пошаговая инструкция поможет вам разнообразить образ.
Обладательницы шевелюры средней длины вполне могут позволить себе носить разные интересные и оригинальные пучки . Они могут удачно расположиться на макушке, на затылке или даже сбоку головы. Внешний вид такой прически будет сильно зависеть от случая, к которому она будет приурочена. Так, слегка растрепанный и небрежный пучок на средние волосы идеально подойдет для стиля кэжуал, то есть для повседневной носки, в то время как идеально гладкий вариант будет уместен на деловом совещании, в театре и иных местах, требующих от вас элегантности и сдержанности.
Такая стильная, женственная и элегантная прическа идеально подойдет для светских вечеров, праздников, рабочих корпоративов. Делается она довольно просто и быстро.
Вот, что должно получиться:
Шаг первый . Собираем шевелюру в высокий хвост и хорошенько расчесываем все пряди.
Шаг второй . Прикрепляем часть хвоста у основания к голове при помощи невидимок. Заворачиваем его в обратную сторону , к затылку, и сбрызгиваем лаком.
Шаг третий . Скручиваем хвостик в объемный валик-пучок и крепим его к волосам невидимками.
Шаг четвертый . Аккуратно растягиваем объемный пучок в стороны.
Шаг пятый . Края валика закрепляем шпильками.
Шаг шестой . Украшаем получившуюся прическу гребнем или красивой заколкой.
В итоге получается великолепная и изящная прическа.
Пучок при помощи носка или бублика
Эта прическа отлично подойдет для простой повседневной жизни . Для того чтобы получить такой образ, достаточно потратить всего пять минут. Этот пучок можно сотворить двумя способами.
Способ первый
1. Расчешите все пряди на голове и соберите их в хвост в том месте головы, в котором и будет находиться пучок.
2. Возьмите носок или бублик и проденьте сквозь него хвост до половины его длины.
3-4-5 Теперь нужно закрутить бублик, постепенно накручивая на него прядки волос до тех пор, пока не дойдете до самого основания хвоста. При желании результат можно зафиксировать лаком.
Способ второй
Пучок на основе кудрявых волос
Шаги 1 и 2. Накрутите шевелюру на мелкую плойку, а потом разделите локоны при помощи рук. В итоге должны образоваться пышные локоны.
Шаг 3. Сделайте из накрученных локонов пышный хвост в области затылка. Помните о том, что резинка должна быть незаметной и максимально тонкой.
Шаг 4. Соорудите из волос в хвосте растрепанный пучок, закрепив результат шпильками.
Шаг 5. Все оставшиеся волосы зачешите назад, оставив лишь пару прядок у лица.
1. Расчешите шевелюру и накрутите ее примерно до середины. При помощи данного шага можно придать прическе дополнительный объем.
2-3 Соберите шевелюру в довольно высокий хвост и зафиксируйте его тонкой резинкой. Перед тем, как в последний раз продеть волосы в резинку, не нужно вытягивать их до конца. Постарайтесь оставить небольшую петлю и свободный кончик.
4. Расправьте петлю от одного до противоположного края.
5-6 Скрутите свободно висящий кончик в нетугой жгут и обмотайте его вокруг своего пучка.
7-8 Закрепите результат невидимками и шпильками, зафиксируйте лаком.
Такой объемный пучок идеально подходит для средних волос. Кроме того, подходит он практически для любого случая.
Какие аксессуары подойдут к пучкам
Привычную традиционную гульку для повседневной носки можно легко превратить в шикарный вечерний вариант при помощи изысканных аксессуаров. С этой целью можно воспользоваться заколками, обручами, лентами, повязками, цветами, зажимами, гребешками, декоративными шпильками и т.д.
Как видно, вариантов пучков на средние волосы огромное множество. Каждая барышня без проблем сможет найти себе свой, наиболее подходящий под ее стиль вариант.
Наверняка многие знают о такой замечательной прическе, как пучок на средние волосы. Чем же она так замечательна? Прежде всего тем, что она проста и элегантна одновременно. Это прическа на все случаи жизни: в школу и на работу, на бизнес-переговоры и дружескую вечеринку, выпускной или свадьбу.
Каждая девушка с локонами как минимум средней длины при желании может стать счастливой обладательницей такой прически, и для этого необязательно бежать в парикмахерскую. Пучок, как и многие прически на средние волосы, легко сделать своими руками буквально за несколько минут.
Какими бывают пучки?
Сооружая на своей голове пучок, помните: как и другие прически на средние волосы, он может сделать из женщины королеву или, наоборот, навредить, подчеркнув недостатки во внешности.
Сделать пучок - это самый простой способ подчеркнуть черты лица и придать себе строгий и ухоженный вид.
Низкий также подойдет дамам с неидеальной шеей. Он аккуратно и элегантно соберет волосы, тем самым отвлекая внимание от шеи.
Невысоким женщинам нужно воздержаться от объемных и сделать небольшой, украсив его, к примеру, завитками. Кстати говоря, пучок на макушке визуально сделает женщину выше.
Красоткам с правильными формами лица и длинной тонкой шеей повезло больше - им подойдет любой, даже неаккуратно собранный. Он будет замечателен в любом случае.
Как сделать прическу?
Ее основа - это хвост из волос, который собирается на макушке, затылке или сбоку. Ему в помощники берем жгут («бублик»), резинки, ленточки и шпильки. А дальше - неуемная фантазия и мастерство женских рук! Играем с шевелюрой и создаем прически, которые больше всего подходят под настроение и предстоящее событие!
Итак, прически на средние волосы (в нашем случае - пучок) бывают низкими и высокими, простыми (по легкости исполнения) и сложными, по стилю - элегантные, романтичные, ретро, строгие.
Вначале рассмотрим простые варианты того, как сделать пучок.
Высокий объемный:
- собираем высокий хвост;
- затем расческой с мелкими зубцами начешем его;
- берем «бублик» и собираем хвост в пучок;
- закрепим все шпильками.
Низкий объемный:
- собираем низкий хвост;
- продеваем хвост в «бублик»;
- волосы делим на прядки;
- обматываем «бублик» прядками так, чтобы локоны покрывали его полностью;
- фиксируем шпильками.
Из косичек:
- расчесанные волосы делим на три равные пряди;
- на среднюю прядь надеваем маленькую резиночку;
- заплетаем три косички, на кончики которых тоже надеваем маленькие резинки;
- сворачиваем каждую в пучок и закрепляем шпильками.
- на расчесанную шевелюру надеваем резинку;
- чуть-чуть оттягиваем резиночку вниз, делаем пальцем отверстие в волосах и продеваем через него хвост;
- плетем косу Рыбий хвост , закрепляем ее кончик резиночкой;
- создаем ей объем, вытягивая слегка в ширину руками;
- поднимаем ее и маскируем кончик у основания хвоста;
- закрепляем все шпильками.
Теперь рассмотрим вариант посложнее.
Низкий пучок для торжественных событий:
- Отделим по бокам с обеих сторон по пряди волос, из остальных локонов делаем хвост.
- Берем прядку, делим ее на 2 равные части, заводим одну часть поверх другой и прокручиваем ее три раза по часовой стрелке.
- Затем заводим другую прядку на уже прокрученную прядь и так же прокручиваем ее 3 раза по часовой стрелке. Опять кладем прядь на прокрученную уже прядку и крутим ее по часовой стрелке 3 раза. Таким образом плетется косичка-жгут. Итак, мы плетем жгут до самого конца.
- В конце фиксируем плетение тоненькой резиночкой.
- То же самое проделываем и со второй прядью, которая находится с другой стороны.
- Итак, две косички готовы.
- Теперь закрепим «бублик» над основанием хвоста с двух сторон шпильками.
- Обернем «бублик» нижней прядью волос, зафиксируем ее сверху резинкой, выше жгута.
- Кончики локонов спрячем за жгутом и распределим на нем волосы.
- Расчешем слегка расческой с мелкими зубцами для равномерного распределения вокруг «бублика».
- Закрепляем спрятанные за «бублик» сверху кончики локонов шпильками.
- Теперь заведем первую косичку за пучок и кончиком косы обернем его снизу.
- То же самое повторяем и с другой.
- Закрепляем шпильками.
- Украшаем на свой выбор.
Высокий пучок Цветок
Прически на средние волосы делаются и при помощи жгута. И красивый Цветок не исключение. Как сделать пучок Цветок:
- Соберем локоны в высокий хвост.
- Проденем хвост сквозь «бублик».
- Равномерно распределяем локоны на жгуте. Расчесываем.
- Берем прядь, разделяя ее на 3 части.
- Плетем косу из трех прядок.
- Плетем только до середины пряди, затем продеваем получившуюся косичку через жгут и вытягиваем ее сверху.
- Затем берем другую прядь, присоединяем к ней кончик вытянутой пряди и делим снова на три части, плетем обычную косичку из трех прядок.
- Делаем с этой и оставшимися прядями все то, что и с первой прядью.
- Последнюю косичку плетем до конца и закрепляем резинкой.
- Продеваем косичку так же через жгут и закрепляем ее под жгутом шпилькой.
- В итоге получилось шесть или семь одинаковых косичек.
- Придаем объем косичкам, которые получились вокруг жгута. То есть берем и делаем их более широкими. Вытяните осторожно пряди из всех заплетенных косичек, благодаря чему прическа становится более объемной и маскируется под косичками весь «бублик».
- Аккуратно под жгутом закрепляем косички шпильками, соединив снизу соседние между собой косички. В итоге получилась красивая и необычная прическа!
Заключение по теме
Разновидностей прически на средние волосы пучок много. Но помним, что гладкий пучок придаст элегантность образу, низкий - романтичность, высокий - утонченность, слегка растрепанный подойдет на каждый день.
Сделав одну из таких причесок, женщина в любом случае выигрывает, так как такая прическа только подчеркнет индивидуальность и неповторимость, сделает еще более обворожительной и привлекательной.
Экспериментируйте и удивляйте себя и окружающих каждый день!
Поражают своим разнообразием. Распущенные, косы и хвосты - лидеры рейтинга. Однако особую нежность дамы испытывают к небольшим и аккуратным пучкам. Тем более, что создание такой прически не займет много времени. Вариантов пучков огромное количество, выбрать из которых можно сразу несколько вариантов, и для ежедневного ношения на работу, и для торжественного выхода в свет.
Объемный пучок
Объемный красивый пучок на средние волосы - отличный вариант для деловых встреч , а также для торжественных выходов, например, в театр. И только кажется, что сделать такой сложно. На самом деле создание подобной прически не отнимет много времени.
Чтобы сделать качественный объемный пучок, нужно для начала вымыть волосы, тщательно их просушить и хорошенько расчесать. Связано это с тем, что пучок на таких волосах смотрится по-особенному эстетично.
В случае если при расчесывании волосы чрезмерно электризуются, достаточно сбрызнуть их специальным спреем. Далее нужно сделать хвост там, где бы вы его хотели видеть, например, на макушке. Объемный пучок лучше смотрится, если прическа гладкая. Поэтому стоит тщательно зачесать волосы и сбрызнуть выбившиеся пряди лаком.
Хвост стоит закрепить широкой резинкой - она придаст пучку дополнительный объем. Дальше нужно разделить хвост на несколько небольших прядок, каждую из которых надо начесать. Это можно выполнить при помощи специальной расчески с мелкими зубчиками. Каждую прядь сбрызните лаком, затем закрутите вокруг основания хвоста и зафиксируйте при помощи заколок-невидимок.
Этапы создания объемного пучка
Как создать пучок с использованием бублика или носка
Применение бублика позволит вам создать пучок из волос средней длины в считанные минуты. И для этого вам не понадобятся никакие особенные умения. Сначала соберите хвост. Затем возьмите его за кончик и наденьте на него бублик. Размещать приспособление нужно на середине хвоста. Далее со всех сторон по кругу заведите волосы на бублик и начинайте стягивать его вниз, накручивая пряди сверху. Остается только закрепить конструкцию невидимками.
Этапы создания пучка на средние волосы с помощью бублика
Если же бублика под руками нет, а пышную прическу пучок на средние волосы сделать хочется прямо сейчас, можно использовать носок. Для этого нужно отрезать у носка мысочек или пальцы (если есть такие). Затем получившееся полотно сверните в трубку и оберните ею основание хвоста.
Далее, наклонив голову вперед (это позволит равномерно распределить волосы вокруг носка), спрячьте кончики прядей под носок. Закрепите их заколками и сбрызните прическу лаком. Следите за тем, чтобы носок не проглядывал через пряди. Следует учитывать, что толщина носка напрямую зависит от того, какого размера пучок вы хотите получить в итоге. Так, например, если вам нужен максимально объемный пучок, дополнительно оберните носок платком.
Красивый пучок с косами
Можно сделать прическу с пучком очень элегантной на основе. Так, например, можно заплести косу от одного виска до другого, затем присоединить ее к оставшейся массе волос, забрать их в единый хвост, и из него уже закрутить пучок. Как вариант, можно сделать пучок непосредственно из косы
. Для этого достаточно собрать волосы в хвост и заплести из него косу. Затем эту косу необходимо в несколько оборотов закрутить у основания прически и закрепить заколками.
Есть и такие пучки, когда косы из части волос заплетены по бокам, а потом сведены к хвосту и собраны в общий пучок. А можно собрать пучок, заплести косу и обернуть ею уже готовый пучок, фиксируя косичку невидимками.
Как сделать пучок на средние волосы на фото ниже. Красивая прическа с использованием косички.
Этапы создания красивой прически с помощью пучка и колоска
Видео о том, как сделать пучок на средние волосы
Аккуратная прическа Пучок для коротких волос.
Как самостоятельно сделать пучок на длинные и средние волосы с помощью обычного носка. С прической справится даже ребенок.
Пучок – это современная и стильная прическа , которой отдают предпочтение многие девушки.
Она не только удобная, но еще и полностью практичная. Ведь вы одновременно сможете быть и красивыми, и стильными, и чувствовать себя комфортно в любой ситуации.
Небрежный пучок на средние волосы можно применять во время поездки на море, вечерней прогулки по городу, или же во время спортивных тренировок, так как с этой прической пряди аккуратно собраны, и не будут создавать вам лишние проблемы.
Как сделать красивый пучок за минимальное время
В первую очередь необходимо хорошо вымыть волосы и высушить их, при этом, тщательно расчесывая массажной щеткой. Можно просто расчесать, если мыть их нет никакой необходимости. Можно на локоны наносить небольшое количество пенки, чтобы они стали послушными после мытья.
Некоторая структура волос не поддается обычной сушке, и требует большего ухода за собой, в таком случае специальный мусс будет хорошим вариантом . Чтобы прическа сохранила свой прежний вид, стоит слегка пригладить локоны, не нарушая их подвижность.
После этого нужно собрать всю шевелюру в единую гульку, используя маленькие резинки. Сверху этот пучок фиксируем большой резинкой, можно использовать вариант из бархата. Волосы стоит отчасти распушить, и укрепить сверху еще одной маленькой резиночкой, которая сможет удержать весь объем.
Все оставшиеся кончики, которые не попали в пучок, нужно распределить возле него. И, чтобы закрепить укладку, и сгладить все неровности, стоит сбрызнуть все специальным лаком для фиксации локонов.
Создавая на средние волосы вам не обязательно использовать все локоны, можно выделить некоторые пряди, которые будут обрамлять лицо. Они могут быть как ровными, так и строгими, кудрявыми, или же создавать вам образ романтичной девушки.
Такая прическа может предполагать наличие челки. Она может быть ровной, асимметричной, и на контрасте. За счет этого вы придадите своему образу особой оригинальности.
- Резинками с крупными или мелкими стразами;
- Заколками в виде искусственных цветов;
- Оригинальными ободками;
- Разноцветными лентами;
- Греческими повязками.
Перед тем, как делать пучок, стоит убедиться в том, что такой вариант будет вам к лицу, и что длина ваших волос позволяет вам это. Девушкам, которые обладают , такую прическу стоит располагать на макушке, а обладательницам короткой шеи – на затылке.
Стильный образ
Такой на средние волосы можно сделать несколькими путями. Помимо того, что стоит использовать обычную резинку и шпильки, нужно обзавестись объемным материалом, который будет выполнен из бархата.
Если вам нужно очень быстро сделать себе прическу, в виде небрежного пучка на средние волосы, вам понадобится использование и дополнительных аксессуаров, к примеру, заколки из цветов.
Процесс создания прически на среднюю длину , точно такой же, как и для длинных. Необходимо в первую очередь сделать хвост, используя обычную резинку. Все оставшиеся кончики нужно спрятать под основной вариант пучка, фиксируя все лаком.
Пучок при помощи валика
Можно сделать идеальные формы укладки. Но, если у вас под рукой такого варианта нет, то можно использовать обычный носок.
Для этого необходимо изначально создать для себя высокий хвост. После этого взять носок, и при помощи ножниц для ткани обрезать его кончик. Чем толще будет носок, тем более объемным у вас получится валик.
После этого стоит вывернуть носок наизнанку, и сказать его в круг. Полученный вариант валика нужно надеть на хвост. После этого равномерно распределить волосы по всей окружности валика, и зафиксировать его при помощи шпилек и лака для волос. В таком случае, у вас получится красивая и стильная прическа.
Как сделать двойной пучок
Это очень оригинальный и быстрый способ создания красивого внешнего вида для своих волос. Эту прическу можно использовать хоть каждый день.
Для начала необходимо разделить волосы на две равных части, по горизонтальному пробору. Верхнюю часть необходимо завязать при помощи резинки, а также закрутить ее в небольшой жгут. Его нужно уложить вокруг основания хвоста. После этого весь результат стоит закрепить невидимками и шпильками.
Точно такие шаги стоит проделать и со второй частью волос, по завершении процесса все нужно закрепить лаком.
Преимущества небрежности
Стоит отметить, что такая, как небрежный пучок, имеет очень много плюсов, среди которых можно выделить следующие:
- Выполняется достаточно легко;
- Создать можно в минимально короткое время;
- Подойдет под любое торжественное мероприятие;
- Хороший вариант для занятия спортом;
- Подойдет под любую длину волос.
Для такой прически существует очень много вариантов и разновидностей, касательно способа выполнения. Сделать такую гульку можно на прогулку с друзьями, на работу, а также на торжественное мероприятие. В последнем случае, чтобы такая прическа выглядела стильной, её достаточно украсить некоторыми из аксессуаров.
Видео-инструкция, посмотрите:
Гульку можно сделать совершенно на любую длину волос, но самым оптимальным и популярным вариантом для таких пучков, является, безусловно, средняя длина.
Если намечается торжественное событие, конечно, лучше сделать сложную и ажурную укладку в салоне красоты. Но для повседневности, работы, дружеских встреч и романтических свиданий можно не тратить время и деньги, приводя себя в порядок самостоятельно. Прекрасный вариант в таких случаях – прическа пучок на средние волосы своими руками. Она красивая, простая и быстро делается, а смотрится женственно, элегантно и молодежно. Тем более, гульки сейчас в тренде.
Прическа пучок в разных вариантах на средние волосы
Бытует мнение, что рассматриваемая укладка больше подходит владелицам длинных локонов . Но пряди «по плечи» тоже надоедает носить распущенными или завязанными в банальный хвост.
Один из популярных видов модной прически – низкий пучок на средние волосы. Он выглядит не так «нахально», как растрепанная гулька на макушке, сочетается с любым нарядом и образом. К тому же, его легко украсить тонкой косичкой, красивой или шелковым платком.
Еще один выигрышный вариант – прическа небрежный на средние волосы. За короткие 5 минут он превращает обычную женщину в «стильную штучку», разбирающуюся в последних модных тенденциях.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Как дома сделать красивую прическу пучок на средние волосы?
Не верится, что на трендовую укладку нужно минимальное количество времени и усилий? Тогда стоит попробовать ее сделать.
Современные девушки часто экспериментируют с волосами и стараются не отставать от моды. Поэтому сейчас прически на средние волосы стали особенно актуальны, ведь с помощью них можно выделиться и подчеркнуть свою индивидуальность.
Средняя длина волос считается самой распространенной и удобной, для такой длины можно подобрать множество различных интересных и актуальных причесок. Что же считать волосами средней длины? Как мы знаем в мире все относительно, кто-то считает, что длинные волосы должны быть ниже поясницы, другие говорят, что длинные волосы должны доходить до лопаток. Поэтому нельзя определить четкую границу волос средней длины. Чаще всего волосы называют средними, когда они достают до плеч, но не опускаются ниже середины спины. В любом случае в этой статье каждая подберет для себя подходящую прическу:)
Прическа на средние волосы пучок
Обладательницы волос средней длины могут позволить себе различные , они могут располагаться на макушке или на затылке, также можно собрать волосы в пучок сбоку. «Характер» пучка зависит от случая, для которого вы его делаете, например свободный немного растрепанный пучок подойдет на каждый день, гладкий пучок лучше сделать на выход, так как это самый элегантный вид пучка. А немного небрежный пучок с кудрявыми волосами можно сделать даже на праздник.
Объемный пучок на средние волосы
Шаг 1.
Расчешите волосы и накрутите на плойку до середины. Это необходимо, чтобы пучок выглядел более объемным.
Шаг 2 и 3.
Соберите волосы в высокий хвост и закрепите тонкой резинкой. Перед тем как продеть волосы в резинку последний раз, не вытягивайте их до конца, оставьте небольшую петлю из волос и свободный кончик.
Шаг 4.
Расправьте «петельку» от одного края до другого.
Шаг 5 и 6.
Скрутите свободный кончик волос в свободный жгут и обмотайте вокруг пучка.
Шаг 7 и 8.
Закрепите прическу невидимками или шпильками и закрепите лаком для волос.
Пучок с помощью «бублика» или носка
Такой пучок подойдет на каждый день, а чтобы сделать его достаточно 5 минут.
1 способ
Шаг 1.
Расчешите волосы и сделайте хвост в том месте, где будет располагаться будущий пучок.
Шаг 2.
Возьмите «бублик» и проденьте в него волосы примерно до половины.
Шаг 3.
Начинайте закручивать «бублик» накручивая на него волосы, пока не дойдете до основания хвоста.
Шаг 4. При необходимости закрепите прическу лаком.
2 способ
Шаг 1.
Как и в первом случае сделайте высокий хвост и закрепите резинкой.
Шаг 2.
В этом способе «бублик» или носок должен располагаться у основания хвоста, поэтому проденьте волосы через него полностью.
Шаг 3.
Равномерно распределите волосы над «бубликом», чтобы его не было видно.
Шаг 4.
Тонкой резинкой закрепите волосы в таком положении оставив свободные волосы.
Шаг 5.
Оставшиеся волосы делим на равные части и плетем из них косички, затем обматываем пучок вокруг и закрепляем шпильками.
Шаг 6.
При желании украшаем прическу аксессуарами.
Элегантный пучок с косами
Шаг 1.
Разделите волосы на 3 части, боковые части, располагающиеся у лица, должны быть меньше основной пряди.
Шаг 2.
Закрепите основную часть волос резинкой.
Шаг 3 и 4.
Начешите получившийся хвост и сделайте из него пучок.
Шаг 5-8.
Теперь займемся боковыми прядями. Из них следует заплести косы по направлению к пучку. Лучше всего заплести обратные французские косы и немного ослабить их.
Шаг 9-13.
Перекрещиваем получившиеся косы над пучком и оборачиваем их вокруг него. Закрепляем шпильками и наша прическа готова!
Смотрите нашу отдельную статью .
Пучок с кудрявыми волосами
Шаг 1-2.
Накрутите волосы на мелкую плойку и разделите локоны руками, чтобы получились пышные локоны.
Шаг 3.
Сделайте из волос небрежный хвост на затылке. Резинка должна быть тонкой и незаметной.
Шаг 4.
Сформируйте из волос растрепанный пучок и закрепите с помощью шпилек.
Шаг 5-6.
Оставшиеся волосы зачесываем назад и оставляем пару прядей у лица.
Прически на средние волосы с локонами
На средние волосы можно сделать самые разнообразные локоны. Мелкие кудряшки сделают прическу игривой и легкой, а крупные кудри придадут образу романтичность. Для особого случая можно выбрать голливудские локоны на один бок, такая прическа будет определенно притягивать взгляды окружающих.
Голливудские волны – прическа для средних волос
Видео-урок прически "голливудские волны"Веселые кудряшки с помощью жгутиков
Разделите слегка влажные волосы на несколько равных частей. Чем меньше будут пряди, тем мельче кудри и наоборот. Если вы хотите сделать более объемные кудри можно разделить волосы на 2-3 равные части. Теперь возьмите прядь и начинайте скручивать ее в жгут, затем закрутите прядь в небольшой пучок. Лучше всего такую прическу сделать на ночь, так как волосам необходимо просохнуть. А с утра вы расправите ваши кудри и получите шикарную прическу на весь день.
Кудри с помощью жгутиков - видео Прически на средние волосы с косамиПозволить себе оригинальные косы могут не только обладательницы длинных волос, но и девушки с волосами средней длины.
Коса водопад – прическа своими руками на средние волосы
Шаг 1.
Накрутите волосы, чтобы получились крупные локоны.
Шаг 2.
Отделите небольшую часть волос с той стороны, с которой будет начинаться «водопад» и разделите на 3 пряди.
Шаг 3.
Начинайте плести французскую косу. Чтобы получилась именно коса водопад, а не просто французская коса, необходимо сделать следующее: когда мы захватываем верхнюю прядь и делаем элемент плетения, то нужно пустить ее вниз и оставить так, это и будет «струйка водопада», а чтобы продолжить плетение берем новую прядь под косой. Подробнее читайте в статье «как плести косу водопад».
Шаг 4.
Продолжайте плетение таким образом пока не дойдете до противоположной стороны и затем закрепите косу.
Простая прическа с косами на средние волосы
Шаг 1.
Отделите небольшую часть волос у лица и заплетите из нее обычную косу или косичку «колосок». То же самое проделайте с другой стороны.
Шаг 2.
Теперь одну косу перекидываем справа налево, а другую наоборот, должно получиться своеобразное обрамление оставшихся волос. Кончики кос закрепите заколками и спрячьте под противоположную косу. Такая прическа займет не больше 5 минут.
Обратная коса с пучком
Шаг 1.
Отделите часть волос сбоку и заплетите французскую косу наоборот. Конец косы закрепите резинкой.
Шаг 2.
Оставшиеся волос соберите хвост в нижней части головы.
Шаг 3.
С помощью «бублика» или носка сделайте объемный пучок.
Шаг 4.
Теперь обмотайте нашу косу вокруг пучка и закрепите невидимкой.
Объемная коса с распущенными волосами
Прическа очень простая и не требует аккуратности, легкая небрежность наоборот придаст прическе легкость. Такая прическа подойдет для объемных и густых волос.
Начинаем плести французскую косу от одного края лба, двигаясь в противоположную сторону к затылку. Захватываем пряди от самого лба, чтобы не оставалось свободных волос. При этом не затягивайте косу, она должна быть свободной. Косу можно доплести до определенной точки затылка и закрепить ее заколкой, оставив хвост косы свободным или же доплести косичку до конца.
Корзиночка из кос на средние волосы
Шаг 1.
Разделите волосы на 5 частей, при этом сверху волосы необходимо разделить на 2 части, а снизу на 3.
Шаг 2-4.
Верхние пряди закрепляем и пока не трогаем, а из каждой части снизу плетем обычную косу.
Шаг 5.
Формируем и трех косичек корзиночку и закрепляем невидимками. Косы можно закручивать, накладывать друг на друга, главное, чтобы получилось красивое переплетение кос.
Шаг 6-9.
Теперь займемся верхними прядями, из них необходимо тоже заплести косы, они должны быть более свободными. Плести необходимо в сторону затылка. Готовой косой также украшаем прическу. Со второй верхней прядью проделываем такие же манипуляции.
Готовую прическу укрепляем невидимками, по желанию можно дополнить прическу аксессуарами или цветами.
Прически с начесом на средние волосы
В повседневной жизни мы не так часто делаем начес, многие считают, что такой элемент прически устарел и подходит только дл причесок в стиле ретро, но существует очень много причесок с начесом, которые выглядят нежно, элегантно и женственной, главное знать меру.
Простая прическа с начесом за 5 минут
Отделите средней толщины прядь на затылке скрутите ее в жгут и сделайте из нее пучок, это будет основа нашего начеса.
Теперь возьмите прядь ближе ко лбу, и начешите ее. Она должна полностью закрывать пучок. Уложите ее назад и немного расчешите сверху.
Выделите пряди у висков и закрепите их сзади под начесом с помощью невидимок. Сбрызните готовую прическу лаком и можете отправляться на прогулку.
Начес с ободком из кос
Сделайте начес как можно выше и закрепите волосы сзади. Оставшиеся волосы разделяем на две равные части и плетем не слишком тугие косички.
Одну косичку перекидываем на другую сторону и закрепляем за ухом. То же самое проделываем со второй косичкой. При желании украсьте прическу цветком.
Элегантная прическа с начесом
На создание такой прически понадобится достаточно много времени, но результат стоит того. Такую прическу можно сделать на выпускной или другое торжество.
Шаг 1.
Разделите волосы на две части на уровне затылка. Верхнюю часть на время закрепите заколкой, чтобы не мешала. А из нижней части сделайте хвост.
Шаг 2.
Начешите верхнюю часть хвоста и сбрызните лаком.
Шаг 3.
Закрутите волосы вокруг начеса, чтобы получился ровный пучок.
Шаг 4.
Обмотайте небольшой прядью пучок, чтобы он крепче держался.
Шаг 5.
От верхней части волос отделите еще одну небольшую прядь и заплетите из нее косу.
Шаг 6.
Теперь начешите волосы, которые остались сверху и аккуратно уложите их до пучка.
Шаг 7.
Вытащите косу и уложите ее вокруг головы, кончик спрячьте под верхней частью волос.
Шаг 8.
Оставшуюся часть волос скрутите в жгут и оберните вокруг пучка, закрепите невидимкой.
Шаг 9.
Прическу закрепить лаком для волос.
Хвост с начесом
Прическа достаточно простая, но выглядит эффектно, выполнить ее можно по типу предыдущих причесок с начесом. Пошаговую инструкцию можно посмотреть на фото.
Прически на средние волосы с повязкой
Такие прически еще называют в греческом стиле. Прическа с повязкой подходит практически всем и идеально подходит для волос средней длины. Ее популярность достигает пика в летнее время, когда с распущенными волосами ходить уже жарко, но хочется выглядеть красиво.
Чтобы выполнить данную прическу достаточно взять повязку, надеть ее на голову поверх волос, а затем закрутить волосы вокруг повязки.
Предлагаем несколько фото уроков подобных причесок:
Прически на средние волосы в стиле ретро
Прически в стиле ретро могут придать образу пикантность, но такие прически вряд ли подойдут на каждый день. Обычно такая ретро-прическа подойдет для тематической вечеринки или как дополнение вечернего образа.Воздушный пучок Изящная прическа на выход Скручиваем жгутики Обрамляем прическу косами Французская коса
Теперь вы сможете сделать прически на средние волосы своими руками ! Немного опыта и фантазии и со временем любая прическа покорится вашим умелым рукам!
Красивые плечи – неотъемлемая часть красивой фигуры. Развитые плечевые мышцы всегда выглядят привлекательно и придают фигуре спортивный вид.
Обычно мужчины больше уделяют внимание своим плечам, чем женщины, но и девушки с покатыми, узкими плечами могут улучшить свою фигуру, выполняя силовые упражнения для плеч.
При прямых выразительных плечах талия кажется уже, что является несомненным достоинством как женской, так и мужской фигуры.
Плечевой пояс - это три пучка дельтовидной мышцы (передний, средний и задний), и трапециевидная мышца, которая образует заднюю часть плеч. У плечевых суставов достаточно сложное строение.
В отличие, например, от коленных суставов, движение в которых осуществляется только вперед-назад, плечи имеют суставы типа «шар-корзина», которые обеспечивают перемещение руки по окружности.
Рассмотрим подробнее из каких мышц состоит плечевой пояс. Эти знания помогут осознанно подбирать нужные упражнения.
- Передние пучки дельтовидных мышц: начинаются с ключиц и прикрепляются к плечевым костям. Передняя дельтовидная мышца отвечает за выведение руки вперед.
- Средние пучки дельтовидных мышц: также идут от ключиц и прикрепляются к плечевым костям. Средняя дельтовидная мышца отвечает за отведение руки в стороны в одной плоскости с телом.
- Задние пучки дельтовидных мышц: идут от лопаток и прикрепляются к плечевым костям. Задняя дельтовидная мышца отвечает за отведение руки в сторону и назад.
- Трапециевидные мышцы : они немного отличаются в анатомическом плане от дельтовидных и выполняют большое количество функций. Это длинные мышцы в форме трапеции, начинаются они у основания черепа, проходят вдоль верхнего отдела позвоночника и заканчиваются в середине его нижнего отдела. Трапециевидные мышцы отвечают за поднятие и опускание плеч (лопаток) и сведение лопаток вместе.
Чтобы плечи выглядели гармонично, нужно прорабатывать отдельно каждый пучок мышц, поскольку нет таких упражнений, которые полноценно прорабатывали бы все три пучка сразу. Очень важно выполнять все упражнения правильно, иначе, без правильной техники, нагрузка будет смещаться на более тренированные или более крупные мышцы.
Мышцы плечевого пояса участвуют в самых разных упражнениях на многие группы мышц: спины, груди, рук. Плечевые суставы должны быть сильными и натренированными, чтобы снизить риск возможного травматизма.
Самый подходящий снаряд для выполнения силовых упражнений на плечи – это гантели.
Лучше всего иметь разборные гантели или несколько комплектов с разным весом. Упражнения выполняются либо в положении сидя, либо стоя. Более точное выполнение упражнения обеспечивает положение сидя.
Разминка перед тренировкой
Перед началом силовой тренировки необходимо сделать небольшую разминку, чтобы разогреть соответствующие мышцы. Такая разминка может включать:
- вращение плечами вперед и назад, одновременно или последовательно;
- вращение руками в плечевых суставах по окружности с максимальной амплитудой, поочередно или одновременно;
- рывки назад согнутыми в локтях руками, расположенными на уровне груди (должно чувствоваться напряжение между лопатками);
- рывки руками назад в вертикальной плоскости: одна прямая рука поднята вверх, другая прямая рука опущена вниз вдоль тела, на каждые два счета руки меняют положение.
Упражнения на передний пучок дельтовидной мышцы
1. ЖИМ АРНОЛЬДА
Техника выполнения: взять в руки гантели, согнуть локти и поднять гантели до уровня шеи, при этом локти расположены в одной плоскости с торсом, а ладони по направлению к себе (большими пальцами наружу). Сделав вдох, начинаем поднимать гантели вверх. Голову не опускаем, подбородок параллелен полу. Когда руки достигнут уровня макушки, плавно разворачиваем ладони наружу.
В начале упражнения гантели совершают движение перед торсом, во время разворота локти раскрываются в стороны и движение рук продолжается уже в плоскости торса. В самой верхней точке полностью выпрямляем руки.
Небольшая задержка, затем делаем выдох и опускаем руки, плавно, разворачивая гантели в исходное положение. Начинаем следующий повтор, не задерживаясь в нижней точке. Такое упражнение более результативней, чем традиционный жим. Чтобы избежать возможных травм, лучше начинать выполнять его с легким весом.
Техника выполнения : встать прямо, руки с гантелями опустить перед бедрами, ладонями к себе. Локти слегка согнуть и зафиксировать. Сделав вдох, поднять гантели перед собой до линии плеч либо немного выше. Во время движения нужно следить за тем, чтобы расстояние между гантелями не менялось, было равным ширине плеч либо немного меньше, руки нельзя сводить или разводить.
В верхней точке сделать выдох и плавно опустить руки в исходное положение. Не нужно помогать себе, отклоняя верхнюю часть торса назад или толкая вперед таз. Если избежать этого не получается, лучше взять гантели полегче.
Варианты упражнения:
Можно выполнять его раздельно - сначала одной, потом другой рукой. Либо попеременно: когда одна рука опускается в исходное положение, другая одновременно с ней начинает подниматься.
Можно держать гантели не только хватом сверху, но и параллельно. Но при верхнем хвате нагрузка больше концентрируется на передней дельте.
Упражнение на передний и средний пучки дельтовидных мышц
Техника выполнения : взять в руки гантели, согнуть локти и поднять гантели к плечам, при этом чуть-чуть выдвинуть гантели вперед, ладони смотрят также вперед. Плечи отвести назад, грудь расправить, пресс напряжен, позвоночник зафиксирован. Расстояние между кистями рук должно быть немного больше ширины плеч, локти направлены вниз и слегка в стороны.
Сделав вдох, выжимаем гантели вверх по дуге, в вертикальной плоскости. В самой верхней точке сводим гантели вместе. Сделав выдох, выпрямляем руки и напрягаем дельты. По этой же траектории плавно опускаем гантели в исходное положение.
Нельзя делать никаких рывков и «бросать» гантели вниз. Для увеличения нагрузки старайтесь не задерживаться в нижней точке. Упражнения для мышц плечевого пояса должны выполняться непрерывно и равномерно.
Варианты выполнения:
- Гантели держатся параллельно, то есть ладони смотрят друг на друга.
- Гантели поднимаются вверх поочередно.
- Упражнение выполняется из положения сидя.
Упражнение на средний пучок дельтовидной мышцы
Техника выполнения:
поставить ноги на ширину плеч, встать прямо, руки с гантелями опустить вдоль тела, локти немного согнуть, гантели расположены на уровне бедер и слегка развернуты внутрь. Сделав вдох, поднимаем руки по широкой дуге через стороны в плоскости плеч.
Ладони направлены вниз, локти держим в зафиксированном положении во время выполнения всего упражнения, движение рук происходит только в плечевых суставах.
Поднимаем руки до горизонтального положения (до уровня плеч). Во время нахождения в верхней точке мизинцы можно поднять выше больших пальцев. Выдохнув, плавно опускаем гантели к бедрам и сразу, без паузы, повторяем упражнение.
Варианты выполнения:
Упражнение выполняется раздельно для обеих рук. Когда работает одна рука, вторая держится за опору.
Упражнение на задний пучок дельтовидной мышцы
РАЗВЕДЕНИЕ РУК В СТОРОНЫ В НАКЛОНЕ
Техника выполнения : встать ровно, ноги слегка согнуть в коленях и расставить на ширину плеч, наклонить корпус вперед на 45-90 градусов, при этом спина прямая, с небольшим прогибом в пояснице. Взять в руки гантели, ладони смотрят друг на друга, локти слегка согнуть и прочно зафиксировать, двигаться будут только плечевые суставы. Сделав вдох, плавно разводим руки в стороны в вертикальной плоскости по дуге, гантели при этом не отводим ни вперед, ни назад.
Поднимаем руки как можно выше, локти в верхней точке должны находиться выше линии спины. Выдохнув, опускаем гантели, делаем короткую паузу и повторяем. Чтобы включить в работу трапециевидные мышцы в верхней точке нужно обязательно сводить лопатки. Чтобы максимально нагрузить задние дельты, сводить лопатки не нужно.
Варианты выполнения:
- Исходное положение: сидя на скамейке, наклониться вперед, взять в руки гантели и свести их под коленями. Поднимать гантели через стороны, локти в верхней точке параллельны полу, большие пальцы находятся ниже, чем мизинцы.
- Исходное положение: лечь лицом вниз на скамейку, установленную под углом в 45 градусов.
Видео
Упражнения для плеч. Отведение рук в стороны.
Спортивный врач, диетолог, реабилитолог
Проводит общие консультации по вопросам питания, подбора диеты для беременных, коррекции веса, подбора питания при истощении, подбора питания при ожирении, подбора индивидуальной диеты и лечебного питания. Также специализируется на современных методиках функционального тестирования в спорте; восстановлении спортсмена.Другие авторы
Что отличает бодибилдера от простого человека? Широкие плечи! Тогда почему ты до сих пор ударно их не качаешь? Как правило, новички начинают думать, что перед накачкой дельт необходимо для начала раскачать грудь и спину. На самом деле это не так. Мощные развитые дельты - это фундамент для последующей проработки больших мышц корпуса. И это утверждение легко объясняется анатомией.
Передние дельты наравне с грудью участвуют в жимах лежа, а задние в той же степени участвуют в тягах, помогая работе широчайших. Если же эти пучки дельт окажутся слабыми и неразвитыми, ни о каком прогрессе в жимах и упражнениях на спину речи быть не может. В этом случае они окажутся слабым звеном, не дающим прогрессировать другим мышечным группам. Именно поэтому дельтами необходимо заниматься с самого первого дня пребывания в спортивном зале. Если никогда их не тренировать, мышечная ткань огрубеет и даже пампингу будет не под силу ее раскачать.
Перед началом тренинга дельт необходимо четко знать их анатомию. Для начала следует понять, что дельтовидные состоят из 3-х пучков: переднего, среднего и заднего. Для каждого из них существуют отдельные упражнения, позволяющие прицельно нагрузить их. Итак, начнем по порядку.
Лучшие упражнения на передние пучки дельт
Анатомическая функция этих пучков представляет собой подъем рук (локтей) перед собой и отведение их к оси тела. Передние пучки активно участвуют в жимовых упражнениях (для груди и плечевого пояса).
Лучшие базовые упражнения на передние пучки дельт:
Лучшие изолированные упражнения на передние дельты:
- Подъемы на нижнем блоке перед собой
Лучшие упражнения на средние пучки дельт
Их анатомическая функция заключается в подъеме рук (локтей) в стороны. Именно поэтому лучшим упражнением для их прокачки является жим штанги сидя, который сопровождается подъемом локтей кверху.
Лучшие базовые упражнения на средние дельты:
Лучшие изолированные упражнения на средние дельты:
- Подъем одной рукой в сторону на нижнем блоке
Лучшие упражнения на задние пучки дельт
Анатомическая функция этих пучков заключается в отведении рук назад. Именно поэтому они принимают непосредственное участие во всех тяговых упражнениях на спину. Это объясняется тем, что все тяги предполагают как раз отведение локтей назад. Максимальное напряжение задних пучков дельт наблюдается при отведении рук назад, которые на старте перпендикулярны вертикально оси тела.
