Заглавие сборника: Пожелание врагу на день рождения. Когда я впервые встретил тебя — ты окрылила мою жизнь! Сделала ее волшебной, насыщенной! Я не знал, что такое взмыть к облакам, парить над землей — ты научила меня этому! Ты ангел, явившийся в моей жизни! До тебя я и не жил! И в твой день рождения я хочу сказать, любимая, выходи за меня!
Замечательную женщину поздравляю с днём рождения. Желаю постоянного сопровождения удачи в пути, доброго счастья и светлой любви.
Прими как должное сегодняшнее чествование, поверь, ты, как никто заслуживаешь добрые слова. Хочу добавить ко всему корзину добрых пожеланий и легкой радости.
Хочу пожелать неограниченное количество верных друзей, искренней любви, необъятного счастья, крепкого здоровья, и неугомонной удачи.
За тебя, моя звездочка, мой нежный, ласковый и временами колючий цветок!
Многоуважаемый начальник, от имени всего нашего коллектива и лично от меня, хотим поздравить вас с днем рождения и пожелать душевного удовлетворения, благополучия в семье, материального достатка, оптимизма во всем начатом, успеха и удачи. С праздником вас!
Пусть сбудутся Ваши сокровенные желания и устремления, сохранится все хорошее, что есть в Вашей жизни и преумножатся мгновения радости, любви и оптимизма.
Пусть проблемы бегут прочь, пусть для любви будет каждая ночь, пусть разлуки улетят, пусть не будет в жизни преград! Мой мужчина, ангел неземной, пусть тебя окружают только приветливые и честные люди! С днем рождения!
Желаю, чтобы она баловала тебя приятными подарками и внезапными сюрпризами, причём не только в День рождения, а гораздо чаще.
Море васильков и бархатцев, много верных друзей и единой любви! Поздравляю с Днем Рождения!
Любимая, с днем рождения! Ты прекрасна, восхитительна, обворожительна. Я желаю тебе только безмерного счастья, добра, теплоты и нежности. Хочу каждую минуту видеть твою улыбку и ощущать твои прикосновения. Пусть для тебя светит солнце, поют птицы, расцветают цветы.
Когда падает звезда, говорят, что это к счастью. Я хочу выпить за то, чтобы в твоей жизни был звездопад.
С днем твоего рождения поздравляем тебя сегодня! Желаем всегда быть в центре внимания. Желаем обязательно добиться всего, о чем ты мечтаешь.
Пусть будет день рождение нереально веселым и волшебным! Поздравлю тебя, деверь! Всегда будь честным, внимательным, добрым и терпеливым. Желаю тебе, чтобы твоя жизнь расстелилась красочным ковром, чтобы ты рисовал на нем только сказочные и красивые узоры. Желаю доброго характера и во всем гармонии с окружающим миром.
Мы собрались здесь для того, чтобы выпить…Так выпьем же за то, что мы здесь собрались!
Милое наше солнышко, твои мама и папа поздравляют тебя с Днем Рождения! Ты так быстро растешь, становишься взрослым и радуешь нас! У тебя впереди так много интересного, тебя ждет целый мир! Радуйся каждому новому дню, встречай людей с улыбкой и будь счастлив!
Желаю тебе, чтобы годы, пролетая и просвистывая мимо, уносили плохое и приносили хорошее!
Я предлагаю тост за черное. Давайте выпьем за то, чтобы у именинницы был муж в черном костюме с черным дипломатом, что бы ездила она в черной волге отдыхать к Черному морю, и чтобы ела черную икру и пила черный кофе!
Все подарки, фейерверки и букеты нынче для тебя. Пусть будет в доме тесно от гостей, пусть будет стол богатым, а бокалы полны. Пусть будет жарко от вина и пляски. С днем рождения!
Любимая моя подружка, я поздравляю тебя от всего сердца с днем рождения! Я очень благодарна тебе за то, что ты у меня есть, за твое внимание, заботу, за преданность. Спасибо тебе, что ты всегда со мной во всех обстоятельствах жизни. Я всегда могу доверить тебе все свои тайны, открыть сердце.
Что такое 30 лет? Это самый расцвет для женщины! Ясен ум и даль светла, а в душе много тепла. Хоть порой в глазах и промелькнет тревога, что так много прожито дней, но ты, родная, не грусти. Верь, что большая часть пути еще у тебя впереди. Впереди свет удачи и так много ясных лет! Пусть года подарят тебе в будущем нежный взгляд, веселый смех, удачу и большой успех!
С праздником! Желаю пройти любые жизненные испытания ради осуществления своих мечтаний и желаний. Пусть окружающий мир не будет с тобой груб, а найдет место для тебя, где твои способности в творчестве, учебе, личных делах раскроются и дадут делаемые плоды.
От души поздравляю! Дай Бог самого крепкого здоровья тебе и всем родным и близким. Пусть жизнь будет наполнена гармонией с собой и окружающим миром, а самое главное — чтобы от каждого нового дня ты получал только приятные сюрпризы!
Немного математики: дача — это ноль, машина и гараж — ноль, квартира — ноль, деньги — ноль, здоровье — единица. Так выпьем за то, чтобы вся жизнь именинника была единицей с большим количеством нулей.
Почему день рождения только раз в год? Потому что весь год надо готовится, чтобы поздравить тебя на полную катушку. Поздравляю!
Сегодня день рождения у мужчины, который когда-то был совсем маленьким мальчиком, дергал меня за руки и нежно называл моей мамочкой! Да пусть же, мой родной сыночек, вся жизнь твоя будет такой же безоблачной и счастливой как твое детство! С днем рождения!
Сестричка, с днём рождения тебя. Будь всегда в себе уверенна, оставайся неотразимой и счастливой. Пусть каждый миг дарит тебе радость и наслаждение.
Уважаемому начальнику в день рождения хотим пожелать счастья, везения, оптимизма, уважения. Мира, процветания, крупных сделок, долговременных партнерских отношений. Любви, доброты заботы — дома, новых впечатлений, крупных достижений в увлечениях. Мы вас очень ценим!
Желаю вам звездой гореть и с каждым годом все ярче, чтобы теплых и светлых лучей хватало всем вашим близким, которых бы вы хотели обогреть и защитить.
Оставайся всегда таким же душевным человеком! Пусть жизненные обстоятельства складываются так, чтобы этот список только пополнялся. Желаю тебе Любви с большой буквы — взаимной, чистой, красивой и счастливой!
С днём рождения, сестрица. Желаю поймать счастливое перо жар-птицы, успешно воплотить свои мечты и быть эталоном добра и красоты.
Поздравляем с днем рождения замечательную женщину! Желаем искрящихся радостью глаз, благополучия и достатка, искренности и теплоты, исполнения всех сокровенных желаний. Будь счастлива!
Живи в постоянном ощущении гармонии с собой и с миром, и опровергни утверждение, что счастье — это всего лишь миг. Пусть твои счастливые мгновенья будут измеряться в годах!
В свою очередь жду от тебя ответной любезности и такого же, пусть прозаического, но зато искреннего поздравления к моему дню рождения. Также предлагаю отказаться в дальнейшем от виршей на день рождения — как в качестве довеска к подарку, так и на уровне тостов.
Мы рады поздравить Вас с днем рождения! Желаем благополучия, успехов в Вашей нелегкой работе и бесконечного терпения. Вы — замечательный человек с добрейшей душой. Мы Вас очень любим. Спасибо за то, что Вы делаете.
Молод тот, кто еще умеет удивляться и увлекаться. Наш уважаемый именинник молод, несмотря на свои годы. Посмотрите, сколько в нем молодого задора, сколько блеска в глазах. Здоровья тебе на долгие годы и неиссякаемого оптимизма! С днем рождения!
В праздник рождения желаю ясности мыслей и легкости чувств. Больше беспечности и веселья, ярких ощущений и душевной бодрости. Пусть жизненная энергия бурлит в крови сильнее каждый день.
Дорогая мамочка! Всё сегодня в этом мире — для тебя! Светит солнышко в оконце, поют птицы и распускаются цветы в твою честь, в твой чудесный День рождения! Будь счастлива, моя родная, и пусть в твоей душе всегда царит радость и гармония. Низкий поклон тебе за доброту и ласку, которую ты всегда даришь мне.
Мне показалось, у тебя ли праздник? Это трудно понять с первого взгляда, потому что у тебя всегда праздничное настроение. Желаю тебе оставаться таким же веселым, радостным и доброжелательным! Поздравляю!
Желаю больше радости чем забот, больше отдыха чем работ, больше солнышка чем ненастья и большого-большого счастья! — Пожелание врагу на день рождения
Поздравляем Вас с днём рождения, желаем множество светлых дней в судьбе, любви, исполнения мечты, радости открытий, гармонии и веры в лучшее.
Поздравляю тебя с днем рождения! В этот день я хочу подарить тебе огромный букет комплиментов, причем все они будут истинной правдой. Твоему острому уму, красивой внешности, прекрасному характеру и искрометному юмору могут позавидовать многие.
Многоуважаемый именинник! В день вашего рождения я очень рад выразить вам наши самые лучшие пожелания. Пусть вам будет всегда хорошо, пусть вас ценят дома и на работе, пусть у вас будет железное здоровье, пусть вас окружает доброта соседей и сослуживцев!
Есть старый новогодний обычай: как встретишь — так и проведешь. Для именинника с сегодняшнего дня начинается новый год его жизни. Так пусть же он пройдет так же весело, как и сегодняшний вечер!
Счастья, добра и зелёного бабла!
Желаем, чтобы в Вашей душе всегда звучала прекрасная жизнеутверждающая мелодия, а сердце вторило ей, отбивая нужный ритм. Пусть не будет серых будней — пусть каждый день переливается яркими разноцветными красками!
Привет! Поздравляю! Сегодня твой день рождения, а это значит, что и у меня большущий праздник. Почему, спросишь ты, а я отвечу: а как иначе? Разве кто-то может представить себе тебя без меня?
Необыкновенную женщину поздравляю с днём рождения. Пусть дорога жизни будет светлой и ровной, счастливой и красивой, интересной и успешной.
Царю Хосрову был задан вопрос:
Кому из людей ты пожелал бы в первую очередь поумнеть?
Он ответил:
Моим врагам. Замечено, что умные, замыслив злое, очень редко выступают в поход. Глупых же ничто не останавливает от безрассудных поступков.
Однажды Хинг Ши разговаривал с Янг Ли о важном для человека умении - смирять в сердце гнев, не позволяя себе опускаться до мести. Внимательно выслушав Учителя, Янг Ли смущённо признался, что он пока что не способен прощать своих врагов, хотя и искренне стремится к этому.
Есть у меня враг, - посетовал ученик, - и я бы хотел его простить, но у меня пока никак не получается вырвать гнев из моего сердца.
Я помогу тебе, - сказал Хинг Ши, снимая с полки треснувший глиняный чайник, - возьми...
Возлюби врага своего
- Враг.
Десять заповедей
Спускается Моисей от Бога и говорит:
- Евреи, я только что был у Бога, у меня для вас две новости: хорошая и плохая, - с какой начать?
Все:
- С хорошей!!!
- Ну, значит, мы договорились, что заповедей всего десять!
Все:
- Ура!!! А какая же плохая?
Моисей:
- Прелюбодеяние вошло в список...
Пастор на...
Возлюби врага своего
Батюшка, алкоголь - враг здоровью?
- Враг.
- А почему вы его потребляете?
- А как сказано в писании: "Возлюби врага своего".
Формула Мира
Умер Альберт Эйнштейн и попал к Богу. Бог ему и говорит:
- Ты очень хорошо прожил жизнь, и за это я исполню одно твое желание.
Эйнштейн:
- Напиши-ка мне формулу Мира.
Бог начинает писать, писать, писать... Написал большущую формулу и выжидающе смотрит на Эйнштейна.
- Бог ты мой! Да у тебя же здесь ошибка...
Накануне «Дня Единения» (который в душе больше хотелось отметить, как праздник иконы Казанской Божьей Матери), получаю от партнера по бизнесу огромный торт на всю «команду», в шоколадном украшении которого, была искусным образом «вмонтирована» записка: «ЕСЛИ ТЕБЕ ПЛЮЮТ В СПИНУ, ЗНАЧИТ ТЫ ВПЕРЕДИ».
Вот так «ответ Чемберлену»!...
Полагаю, что о наличии послания-сюрприза, кроме кондитера, который изготовил это чудо творение, мог никто и не знать (И на какую только выдумку не идет человеческое...
Друзья и враги
Друзья приходят и уходят, а враги накапливаются
Интеллектуал
Интеллектуал - это человек, который пользуется большим количеством слов, чем необходимо, чтобы сообщить собеседнику больше, чем ему самому известно.
Женитьба
Мужчины! Женитесь! Женщины! Мужайтесь!
Не суй взнос не в свое дело!
Семейное положение
На вопрос анкеты "Семейное положение:...." гордо написал - "Сверху".
Говорить правду
Неумение врать - еще не повод говорить правду...
Каждый новый день и год - новый путь "в неведомо куда".
"Ищите, да обрящите" и принимайте Жизнь такой, как она есть.
Терпите, учитесь терпеть!
Терпеливые и пытливые - достигают большего.
Учитесь понимать и Вы добьётесь взаимности
Доверяйте своей интуиции.
Слушайте своё сердце и не уставайте верить в самое лучшее.
Любите и радуйтесь здесь и сейчас!
Не позволяйте унынию омрачать Ваши сердце и Душу.
Счастье - это Вы, Ваша жизнь сегодня и в каждом новом дне!
Что представляет собой проклятие (порча, сглаз и т.п)? Думаю, в наше время на этот вопрос ответить может каждый. Порча - это негативная программа, которая может отражаться на здоровье, удаче, семейных отношениях, рабочих делах и прочих сферах жизни и деятельности человека. Для того чтобы наказать врага, не обязательно быть магом, достаточно просто пожелать недоброе в неурочный час.
Существуют определённые планетарные часы, в течение которых мощная негативная программа найдёт свою жертву, и причинит ей вред. Разумеется, что у мага (или если угодно, колдуна) гораздо больше шансов добиться успеха в "наведении порчи", т.е. посылке негативной разрушительной программы, поскольку он знает, как применить свою силу.
В отличие от обычного человека, колдун не станет тратить энергию на злость, ненависть и прочие бесполезные эмоции, а вместо этого сконцентрирует своё намерение на поставленной задаче - проклятии своей жертвы.
Способы порчи, описанные Жераром Энкоссом (Папюсом)
1. Нужно достать воды, которой обмывали покойника. Этой водой обливают дверь своего врага и ею же брызгают ему в спину. Окружающие будут относиться к испорченному холодно и недружелюбно, избегать с ним встреч. Для таких же целей используют мыло, которым обмывали покойного. Нужно вымазать им ручку двери дома своего врага, а также сделать так, чтобы он вымыл им руки.
2. Вольт - фигурка, отображающая врага. Её следует изготовить из воска таким образом, чтобы она была максимально похожа на того, кому нужно отмстить. Желательно одеть эту фигурку в платье того же фасона, какой предпочитает враг, а также иметь его волосы, ногти и другую мумию. В вольт добавляют кусочки просфоры либо несколько капель св. елея. Изготовленную фигурку крестят и нарекают именем своего врага. Затем её колют, режут, сжигают или хоронят. Поскольку фигурка приведена в раппорт с человеком, то все повреждения, которые она получит будут отражаться на субъекте. Существуют и другие
3. В день Венеры (пятницу) следует раздобыть волос своего врага и завязывать на нём по одному узлу в течение девяти дней. Чтобы наказать врага, на девятый день его следует завернуть в девственный пергамент (чистый лист) и наносить по нему удары. Удары получит враг.
4. В том случае, когда нет возможности получить мумию своего врага (волосы, ногти, кровь и т.д.) можно воспользоваться следующим способом. Приметив на земле или в снегу след, оставленный недоброжелателем, вбить в него четыре гвоздя в форме креста. Забивая гвозди, следует сосредоточиться на пожелании врагу различных бедствий. Другой способ порчи - извлечь оставленный след из земли при помощи ножа, отнести его домой и сжечь с соответствующими пожеланиями. Успех этой операции полностью зависит от умения сосредоточиться на пожелании врагу болезней и т.п.
5. Порча на ветер. Следует встать на перекрёсток (пересечение двух тропинок) таким образом, чтобы ветер дул в сторону жилища врага. Колдун берёт горсть пыли, земли либо снега и бросает её по ветру с соответствующим заклинанием. Существует множество формул таких заклинаний, но успех зависит от концентрации своего намерения, а не от произнесённых слов.
6. Порча, наведённая на торговое дело. Между дверей или на пороге магазина или офиса своего врага следует крестом насыпать соли и произнести заговор:
Механизм наведения порчи - как она действует
В отличие от эффектных ритуалов чёрной магии, которые можно наблюдать практически в любом второсортном фильме ужасов, наведение порчи не сопровождается не взрывами и вспышками света, ни принесением человеческих жертв. Очень часто колдун (или ведьма) вообще никаким образом не проявляет себя - ему не нужно запугивать жертву и сообщать о своих намерениях.
Для выполнения некоторых обрядов необходимо использовать своего рода "привязку" - материальный объект, с которым жертва войдёт в физический контакт. Другой способ наказать врага - оставить этот объект в доме (или на пороге дома) жертвы. В качестве привязки часто используют гвозди, иголки, землю с кладбища, фотографии, соль и прочие объекты, несущие в себе негативную программу. Более сложные способы порчи предполагают изготовление вольта (куклы вуду), которую вначале приводят в раппорт с жертвой, а затем пронзают иглами, сжигают или хоронят с соблюдением всех ритуалов. Последний способ приносит наиболее .
Почему порча действует? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно вначале разобраться, к какой разновидности относится энергетическое воздействие. В зависимости от "квалификации" мага, на жертву может быть произведено астральное либо ментальное нападение. К астральному воздействию можно отнести работу деревенских колдунов и колдуний, которые заключают договор с "нечистой силой", а проще говоря астральными сущностями, способными оказывать незначительные услуги человеку, их призвавшему.
Недостатки этого способа порчи очевидны - во-первых, маг не имеет никакой реальной власти над сущностями, которых он призвал, а во-вторых, такие помощники потребуют свою плату. Душу, конечно, не заберут, но вот энергии отнимут много. Ментальное воздействие требует более высокой квалификации. Осуществляющий его маг понимает, что ритуал наведения порчи сам по себе не оказывает воздействия на жертву, но служит средством для концентрации его намерения.
Механизм действия проклятия предельно прост - вначале маг создаёт устойчивую мыслеформу, негативную программу (пожелание болезни, смерти и т.д.). Эта программа создаётся на том этапе, когда выполняется определённый ритуал - произносится текст заклинания, изготавливается кукла. Затем мыслеформу отпускают, для чего маг должен полностью выбросить из головы образ того, кого он проклял. Если колдуну не удастся быстро избавиться от мыслеобраза, то есть вероятность "перетянуть" часть негативной программы на себя. Впрочем, маги обычно подстраховываются - на случай обратного удара всегда заговаривается животное или человек, который примет удар на себя.
Как наказать врага. Другие способы порчи
Магия предоставляет множество возможностей отомстить своему обидчику и врагу. Представляем вашему вниманию несколько способов наведения порчи на человека.
1. Чтобы обидчик болел и мучился, следует взять новую иглу и капать на неё воском, читая следующий текст заклинания:
Иглу следует незаметно воткнуть в одежду, которую носит обидчик.
2. Если убит кровный родственник, либо враг нанёс вам серьезную обиду, то можно прибегнуть к следующему способу порчи. Чтобы наказать врага обтирают слёзы платком, и наговаривают таким образом:
3. Некоторые способы порчи позволяют жестоко наказать врага. Если вы хотите серьёзно испортить обидчику жизнь, то можно воспользоваться этим методом. Накануне полнолуния, в полночь следует зажечь семь свечей и расставить их таким образом, чтобы образовать круг. В центр круга кладут семь гвоздей, над которыми нужно семь раз произнести заговор:
После того, как свечи догорят нужно завернуть гвозди в чёрную ткань и подбросить под порог обидчику. На пороге оставляют только гвозди, а саму ткань закапывают в полночь возле кладбищенской ограды с внутренней стороны.
4. Более простой способ порчи, позволяющий наказать врага. Следует дождаться пока обидчик пройдёт, а затем шептать ему в спину несколько колдовских строк:
Слова необходимо растягивать, на манер змеиного шипения. Можно заменять слова "его" на "её", "обидчика" на "обидчицу".
5. Существуют многочисленные способы порчи, посылаемой по ветру. Чтобы наказать врага следует читать на ветер заговор черной магии:
В чём опасность наведения проклятия
Даже если отбросить этическую сторону этого вопроса (ведь нападать с помощью средств магии это довольно подло), для мага, наводящего порчу, существует определённая опасность. Во-первых, всегда есть вероятность обратного удара, который может поразить самого мага. Новичку не всегда удаётся перекинуть его на животное или другую жертву.
Обратный удар может последовать в двух случаях - если порчу будет снимать более сильный колдун или если негативная программа отразится от жертвы. Защитить от воздействия порчи могут специальные талисманы, а иногда и простая ментальная установка. Если человек не верит в энергетическое воздействие (т.е. магию), то он создаёт надёжный ментальный блок, предотвращающий любые астральные нападения. В таком случае весь негатив отражается и находит того, кто его послал. Но ментальный блок защищает только от воздействия магов низкой квалификации.
В большинстве случаев обратного удара не последует (далеко не все будут искать мага, способного снять порчу), но энергетическое нападение не останется без возмездия. По закону причины и следствия (в Индии его называют ) рано или поздно придётся отвечать за свои поступки. Последствия могут проявляться по-разному, это могут быть и проблемы со здоровьем, и неприятности с близкими людьми и полный крах любых финансовых начинаний. Прибегайте к такому ментальному воздействию, как порча, только в самых крайних случаях.
Медитация любящей доброты или Мэтта-Бхавана - как и другие знаменитые техники саморазвития - имеет несколько разновидностей. Причем сторонники той или иной секты могут даже отстаивать мнение, что другие техники неверны. Это может обескураживать, но это на самом деле типично и для учителей йоги, и для буддистских, и любых других учений - ведь кажется, что «верна» именно та техника, которую ты сам делаешь, и которая действительно получается! При этом, понятно, что у разных людей получается совершенно разное, а порой диаметрально противоположное... Истина - в том, что нужно пробовать разные варианты, и потом выбрать тот, от которого у вас лично наибольшая отдача. А от критики других учений и направлений лучше отказаться.
В основе своей техника Мэтта-медитации примерно такова:
- Вы садитесь, устраиваетесь удобно, хорошо принять одну из медитативных поз йоги.
- Вы настраиваетесь на ощущение счастья, мысль о счастье. Сначала представьте, что счастливы сами. Это может быть ощущение или картинка, образ. Как получается, так и представляем.
- Затем нужно пожелать счастья своим любимым, и тем, кто любит нас - и представить, что они тоже счастливы.
- Затем пожелайте счастья тем, кто не знает вас, и кого вы тоже не знаете - всем остальным существам на планете и во Вселенной!
- Наконец, пожелайте счастья своим... врагам! Вспомните, что если бы ваши враги были совершенно счастливы, у них не было бы ни малейших причин чинить вам препоны, или даже плохо думать о вас - на деле, они бы не были вашими врагами. Вы даже могли бы стать друзьями, если бы и вы, и ваш враг были абсолютно счастливы - не правда ли? Когда человек счастлив, он не может быть врагом никому, «даже мухи не обидит». Страдания боль причиняют другим только глубоко несчастные люди, и эти действия принесут им ещё большие страдания в будущем... К сожалению, путь к счастью не всегда прямолинеен, но мы стараемся причинять как можно меньше страданий - себе и другим. Чем больше счастья вокруг нас, тем комфортней нам практиковать йогу и просто жить. Так пусть все вокруг нас будут счастливы, а враги станут друзьями. Очень важно не формально, а искренне вспомнить эти истины, и сердечно пожелать, чтобы ситуация в жизни наших врагов изменилась к лучшему, тогда им незачем будет нас ненавидеть и нам нечего будет делить.
(4 и 5 пункты иногда меняют местами, но это не принципиально - делайте так, как вам кажется логичнее и удобнее).
Советы по практике:
Садитесь не так как красивей, а так, как удобней! Вы же не для селфи делаете эту практику, а для внутреннего ощущения комфорта, доброты, радости. Не допускайте, чтобы ваши ноги сильно затекали - это противоречит смыслу этой практики.
Если появляются посторонние мысли, просто верните внимание на ощущение счастья (проще всего - на ощущение пожелания счастья себе, а потом уже на то, что нужно по ходу медитации, например - пожелание счастья вашим врагам).
Если вас отвлекает почесывание, кашель, звуки с улицы и т.п., постарайтесь не раздражаться по этому поводу. Любой отвлекающий момент пройдет очень скоро.
Эта медитация - навык, который можно и нужно нарабатывать. Если вы не ощутили ничего особенно на первой попытке, это вовсе не значит, что вы не испытаете глубочайший покой или даже особые состояния медитации на пятой или десятой попытке! Пробуйте, и всё получится!
Эту медитацию хорошо делать в самом начале и в самом конце дня, тогда весь день как будто обрамляется миром и покоем, вы меньше нервничаете в течение дня и лучше спите ночью. Совмещая практику с йогой, можно утром сделать её перед началом всех практик, в том числе перед разминкой, или уже после Шавасаны, а вечером лучше всего после Шавасаны (или всех тех практик, которые вы делали вечером).
Если поначалу трудно делать эту технику, особенно желать счастья недругам, то первые несколько раз сделайте эту медитацию в спокойной обстановке, например, на даче в выходные (т.е. когда ощущения счастья добиться заметно легче!).
Алексей Соколовский – преподаватель классической Хатха-йоги («по Сатьянанде»), практикующий йогу более 15 лет. Ведущий выездных семинаров по йоге.
